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春季养肝必喝7款汤0

2019-05-15 00:33:26 | 来源: 娱乐

桑寄生首乌瘦肉汤

功效:桑寄生为南方地道药材,因此又名“广寄生”。其性平味甘、苦,有养血滋肝肾、祛风湿健骨及安胎丰胸等功效。中医谓“春养肝”,桑寄生配同是性味平和而补肝肾的首乌煲猪瘦肉,为春日时养肝护发的滋补汤饮。

材料:桑寄生50克、首乌20克、红枣5个、猪瘦肉400克、生姜4片。

烹制:各物分别洗净。桑寄生、首乌稍浸泡。1起下瓦煲,加清水2000毫升(约8碗量),武火滚沸后改文火煲2小时,下盐便可。为3~4人用。

桑葚红枣炖鹌鹑

功效:养阳益气,养肝滋肾。

材料:桑葚子30克、红枣6个、鹌鹑2只、猪瘦肉100克、生姜3片。

烹制:各物分别洗净。桑葚子稍浸泡;红枣去核;鹌鹑宰洗净;猪瘦肉切块。1起下炖盅,加冷开水1000毫升(约4碗量),加盖隔水炖约3小时,进饮时方下盐,约3~4人用。

当归杞子猪肝汤

功效:当归能养血、暖宫、治腹痛、丰胸、祛斑,谓“血虚能补”,能温经散寒、暖肾回阴、养血活血、养肝明目,化淤止痛。

材料:当归、杞子各10克,胡椒、红花、肉桂各1克(或可不用),猪肝150克,生姜2片。

烹制:各物分别洗净,药材稍浸泡;猪肝切为薄片,用清水浸泡半小时。先把药材下瓦煲内,加清水1500毫升(约6碗量),武火滚沸后改文火煲约1个小时,弃药渣留药液,改武火下猪肝,滚至刚熟,下盐、油即可。为2人用。

萝卜杞子羊肉汤

功效:民间谓“春食羊,全年阳”。羊肉温热,能养阳温补5脏。《内经》曰:“春夏养阳,秋冬养阴。”说的是春夏两季要把人体的阳气养好,才能有益于1年的健康。早春阴寒时为适合。

材料:白萝卜500克、杞子20克、羊肉500克、生姜5片。

烹制:白萝卜刮皮,切块;杞子稍浸泡;羊肉洗净,切块,置有姜汁酒的沸水中稍滚片刻,再洗净(即“汆水”)。1起下瓦煲,加清水2500毫升(约10碗量),武火滚沸后改文火煲约两个半小时,下盐即可,为3~4人用。

天麻白芍生蚝汤

功效:天麻白芍煲生蚝有滋阴益血、养肝补肾、祛风止颤的功效,此汤可安神平肝潜阳。

材料:天麻20克、白芍10克(中药店均有售),生蚝肉300克,西芹50克,生姜4片。

烹制:各物分别洗净。药材、生蚝稍浸泡;西芹切段。先把药材下瓦煲,加清水2000毫升(约10碗量),武火滚沸后改文火煲约1个半小时,弃药渣留药液,改成武火下生蚝,再下西芹、盐和油即可。为3~4人用。

姬松茸猴头菇猪展汤

功效:从现代营养学来看,此汤富含多糖、多肽、蛋白质和维生素、矿物资等。从中医养生学来看,此汤补而不燥,常饮能明目,健脾胃、滋阴养颜、润肺养肝,且清润可口,男女老少咸宜。

材料:姬松茸20克,猴头菇50克,淮山、杞子各15克,芡实30克,猪展肉500克,蜜枣3个,生姜3片。

烹制:各物分别洗净。蜜枣去核;猴头菇用温水浸发,再挤压;淮山、杞子、芡实稍浸泡。1起与猪斩肉、生姜下瓦煲,加清水2500毫升(约10碗量),武火滚沸后改文火煲约2小时,下盐便可。为4~5人用。

陈皮香附鲜鸡汤

功效:健脾、益胃、养肝。

材料:陈皮10克、香附15克、鸡肉60克、生姜2片。

烹制:各物洗净。陈皮、香附稍浸泡。1起下瓦煲,加清水1250毫升(约5碗量),武火滚沸改文火煲约至400毫升(约1碗半量),下盐即可。为1人于1日可分2次进饮。

春季美容养生汤:

1、补血养颜---归圆炖鸡肉

用料:鸡肉150克、当归30克、桂圆肉100克。

制法:将归、圆、鸡肉洗净,鸡肉切片,放入锅中,文火炖3小时,调味服食,

功效:适用于血虚诸症,症见肌肤不泽、脸部色素斑冷静,皮肤干燥无华或心悸失眠,头晕眼花,形瘦体弱或产后衰弱诸症。

2、美容护肤---黑木耳红枣瘦肉汤

用料:黑木耳30克,大红枣20枚,瘦猪肉300克。

制法:将黑木耳、红枣(去核)浸开、洗净,文火炖开后调入瘦肉。煲至肉熟,服食。

功效:适用于气虚血淤诸症,症见脸部色斑,面色萎黄,暗黑。

黑木耳能凉血止血,健脾润肺,滑肠解毒;红枣健脾益气,滋润肌肤;瘦肉益气养血,健脾补肺,3者适用,共奏洁肤去斑,美容护肤之功。

3、除皱养肤---猪皮蹄筋大枣汤

用料:猪皮100克、猪蹄筋15克、大枣15枚。

制法:将猪皮去毛、洗净、切块,大枣去核,猪蹄筋用清水泡软,切段,加清水适当,文火炖至皮、筋烂熟后调味服食。

功效:适用于皮肤皱纹密集、色素冷静、青紫淤斑及白细胞下健康、贫血等。

结语:上面为大家推荐的1些可以养肝的春季养生汤大家都学会了吗?­大家可以在平时饮食中试试哦!还有为大家推荐的1些春季美容养生汤,爱漂亮的女士可以试试哦!

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